1、菌类

今日常说的菌类关键包含猴头菇，香菇2个类型，一提及猴头菇，大伙儿最先想起的是这类食材具备健脾养胃的作用；

但实际上猴头菇一样可以软化血管水准，由于在其中带有不饱和脂肪，能够推动血液循环系统，而且减少血夜中碳水化合物的成分。

而香菇中带有含糖量体，不但能提升人体免疫能力，一样能够减少血夜中碳水化合物。

2、圆葱

大家都知道，圆葱是日常生活常见的蔬菜之一，尽管它的质优价廉，但服用实际效果非常好，由于在其中带有各种各样维他命，蛋白及其碳酸盐；

这种营养元素都能提升身体的新陈代谢，而且圆葱中还带有二硫化物二烯丙基及其蒜氨酸，能够减少血夜中甘油三酯的成分，从而避免 动脉硬化。

更关键的是圆葱中有一种别的食材不具有的前列腺素a的化学物质，它被称作纯天然的“血夜油漆稀释剂”，一方面能够软化血管，软化血管浓稠水平，此外还能够降低外周血管及其提升冠脉血容量，预防血栓产生。

3、弥猴桃

核桃仁中不但有丰富多彩的维他命，还含有蛋白有机物及其人体脂肪和弥猴桃碱等成份，这种化学物质都可以避免 致癌物质亚硝酸转化成。值得一提的是，在其中还带有丰富多彩的精氨酸，可以推动血液循环系统，避免 血夜沉积，而且抑止碳水化合物在主动脉壁的堆积。