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合理的日常饮食起居有助预防感冒。具体要求是饮食得当、冷热均衡，最简单的判断标准是宝宝感到舒服愉快。
1.增加户外活动时间
调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝。
2.衣着适当，切勿骤增骤减
因为担心宝宝冻着，就给宝宝穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。
3.吃好早餐
吃好早餐，体内产生足够的热量增加御寒能力。
4.饭前、吃东西前一定洗手
宝宝吃食物前，一定要先把手洗干净。大人给宝宝食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
5.尽量保持室温相对恒定
室内温度变化大，将增加宝宝患感冒的机会。
6.着凉之后立即采取措施
宝宝着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶、热汤或牛奶，如能喝姜汤则更好。
7.家里有人感冒立即隔离
不准病人与宝宝直接接触，特别不能面对面坐着，更不能同床睡觉。
8.托儿所有人感冒时也应隔离
发现班上有宝宝感冒，就不要送宝宝入托、入园。
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