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老中医解答:柠檬水能美白减肥抗癌吗?
来源:admin 发布日期:2017-11-21 11:23 点击率:
柠檬水能美白减肥抗癌吗?
 
  有关凉柠檬水的传说:柠檬水能美白减肥。
 
  事实:真相恐怕要让女生失望了。维C和烟酸确实是受到各大护肤品牌喜爱的美白类成分,但柠檬中的维C含量其实并不算很高,只有22毫克/100克,而烟酸更少,只有0.6毫克/100克。即使每天用一个超大个的柠檬(约100克)泡水,能够获得的维生素C还不如吃100克大白菜来得靠谱(31毫克/100克)。
 
  而至于减肥,必须让自己摄入的营养低于代谢消耗掉的营养。但目前为止没有任何科学依据可以证明柠檬具有清除脂肪、提升代谢率的效果。而且,由于柠檬是酸的,肠胃不太好的人,喝了还可能受不了拉肚子。
 
  当然,柠檬水虽然并不能美白抗癌,但它味道清新,可以开胃醒脾,让人爱上喝水,又含有钾、维生素C、类黄酮等多种有益成分,算是一种不错的饮品(不过,最好不要额外加糖,以免增加糖分摄入)。柠檬水不仅适合普通人,也适合患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等的慢性病人。

  还有一种说法是热柠檬水能释放一种苦涩的抗癌物质,这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展。另外一种说法则是柠檬能抗癌是因为柠檬中含有柠檬酸、类黄酮等多种抗氧化物质。的确,这些物质有一定的抗癌效果,但只是针对细胞和动物,对人体是否有效则尚未有定论。而且,试验中使用的量也高得多,干吃柠檬都不一定能够达到那个量,柠檬泡水就更加不可能了。

  传说:切2~3薄片柠檬放在杯子里,加入热水,它会变成“碱性水”,每天饮用,能够纠正体内的酸碱失衡,防癌抗癌。事实:人体有一套非常精密的酸碱平衡体系,食物对人体的酸碱度几乎没影响,改变不了人体酸碱度。如果您想了解更多关于健康的问题,欢迎拨打颐君堂健康热线:029-89130170与老中医进行一对一交流。