随着我国社会经济的发展，膳食结构和生活方式 发生改变，人口逐渐呈现城市化、老龄化趋势，慢性非传染性疾病发病率随之迅速上升，心血管疾病是我国居民最主要的死亡原因之一。
根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告（2016）》显示，目前我国心血管病患者有2.9亿人，发病人数仍在持续增加，在成人中几乎每5人中就有1人患有心血管疾病。心血管病死亡率居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上，而其中死因为缺血性心脏病患者超过30%，心血管病病死率上升正是由于缺血性心脏病死亡上升所致。
因此，西安名中医-颐君堂专家告知如何预防缺血性心脏病急性发作尤为重要。我们不妨改掉以下几种行为，也许就会防止心脏病的急性发作，降低死亡风险。

1.在闹市骑车
有研究报道，无论开车、骑车或步行经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车者危险最大，因为骑车者吸入的尾气最多、“受污染”最严重，同时还要耗费体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。另外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。
2.用力解大便
解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落，进而诱发心脏病的发作。
3.大量喝酒或咖啡
国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。
4.暴饮暴食
人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，就诱发了心梗、脑梗。
5.心情抑郁
坏情绪是心脏的大敌。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，从而诱发心脏病的发作。
6.性生活纵欲过度
适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病的发作。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。有冠心病的人最好不用伟哥。
以上几点不良行为一定要引起我们的重视，有则改之，无则加勉。为了健康，一定要行动起来，防止诱发心脏病急性发作。