029-891301701、精神压力过大
精神压力是无形存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况,那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰,从而引发肚子胀气的情况。
边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。
这就是俗称的“喝了凉风。”大量的空气涌入我们的肚子之中,一时没有办法快速的排解出去,而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升,于是就出现了肚子胀气的情况。
比如说豆类食物的摄入,这些食物进入肠胃之后在经历了消化酶的作用,会异常膨胀,造成肚子出现胀气的情况。
二、怎么预防肚子胀气
1、早餐补充膳食纤维
肚子胀气的首要原因就是便秘,长期便秘的人都会比较容易出现肚子胀气的情况,早上吃一碗燕麦片,可以帮助补充膳食纤维的同时还可以帮助促进胃肠的蠕动,补充膳食纤维应该注意,不但要补充不溶性的膳食纤维,比如说麦麸,还要适当的补充可溶性的膳食纤维,比如说芹菜或者是车前子粉等都是可以的。
肚子胀气的人对于吃哪种蔬菜没有比较特别的规定,但是吃所蔬菜时蔬菜尽量不要生吃,尤其是胃肠道功能比较差的人更应该熟吃才行,主要是熟吃比较好消化,而且熟吃的食物在胃肠道内占的空间比较小,不容易导致肚子胀气的情况出现。
长期对胃有刺激的药物一定要注意,尤其是像红霉素或者是强的松。这些药物都可能导致胃粘膜的损伤,甚至出现胃溃疡。所以尽量不要长期服用刺激胃的药物,如果要服用此类药物一定要在医生的指导下用药,或者是改用其他的中草药服用,避免肚子胀气等情况的出现。
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