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与猪肉相比较，人们对于猪皮似乎并不怎么喜欢食用，毕竟猪皮看起来就很肥腻，其实，在饮食中可以适当的吃一点猪皮。因为它可以说是药食两用食材，能够很好的保健身体，医圣张仲景的《伤寒论》中开列的"猪肤方"中指出猪皮有"和血脉，润肌肤"的作用，历代沿用不衰，肉皮能使你强筋壮骨秀发飘逸，那么吃猪皮的好处有哪些呢？
猪皮由85%以上的胶原蛋白组成，吃它对于促进体内细胞贮存水的能力有很好的帮助，以下是猪皮的功效
强筋壮骨：
猪皮中富含的胶原蛋白是构成人体骨和筋不能缺少的营养素。还有助于加强指甲、毛发的生长。
滋阴补气
猪皮属于性凉的食材，对于滋阴补虚有很好的功效。食用猪皮能够养血益气，对于补血、活血有很好的作用。
食用猪皮对于补充身体的铁元素有极好的功效，补血的同时，对于气血的运行有益处，能够达到补血益气的效果。
抗衰老：
适当的食用猪皮能延缓衰老，在猪皮中有较多的胶原蛋白，这种物质能够和水结合在一起，身体中如果缺少这些胶原蛋白，会使得体内细胞的贮存水的能力有所减弱，造成细胞的含水量降低。皮肤进而会出现脱水的情况，造成皮肤干燥、失去弹性、产生皱纹等问题。
食用猪皮能够使得皮肤细胞吸收、补充这些胶原蛋白，进而会让皮肤细胞保持弹性，让人显得年轻。
提高免疫力：
猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及脂肪，能够补充人体所需部分营养，使人的免疫力增强。
活血补血：
猪皮性凉味甘，可活血止血、光泽头发、滋润肌肤、补益精血。
补充维生素：
人体中若维生素B12不足，就容易出现记忆力下降、表情呆滞、反应迟钝等精神或心理上的缺陷，而猪皮是维生素B12非常好的来源。
减少皱纹
让人显得衰老，还有需要注意的地方，那就是皱纹的产生，如何减少皱纹是很重要的事情。
猪皮的营养价值
猪皮的家常做法
肉皮冻
食材：肉皮、葱、姜、醋、生抽、盐、糖
做法：
1、肉皮洗净后入冷水锅加姜片煮开，稍煮一会，用冷水冲洗干净，切成细丝。
2、肉皮重新入锅，加2倍左右的水，以及葱、姜煮开，转小火煮1小时左右至肉皮软烂，出锅前15分钟调入少许盐。
3、放凉后连肉皮和汤一起倒入容器内，凝固之后即可倒出切块。
4、用醋、生抽、盐、糖、葱、姜调成的味汁醮着吃即可
特别提醒：
肥胖的人不宜多吃
尽管食用猪皮对于身体保健好处极多，但是，对于肥胖的人来说，不要多吃，因为猪皮中的脂肪属于饱和脂肪酸，食用过多容易在身体储存，会加重肥胖。
寒性体质的人不宜多吃
猪皮属于性寒的食物，食用过多，容易导致身体营养失衡。另外，猪皮中的油分过重，食用过多容易导致腹泻，寒性体质的人不宜多吃。
温馨提醒：以上就是在生活中，食用猪皮的简单描述，正确的食用猪皮对于身体保健有很好的益处，希望大家要注意，通过食用猪皮来保健好身体。 如果您有相关问题需要咨询，欢迎拨打我们的健康热线029-89130170与颐君堂老中医进行一对一交流，相信颐君堂老中医会给您一个满意的答复。
