029-89130170
慢性胃炎的通常的症状是：饭量减少、食欲减退、上腹饱满、胃酸过多或胃酸过少、消化不良、胃部闷痛等。慢性胃炎除了注意药物治疗外，还要注意不吃或少吃有刺激性的饮食，戒除烟酒，与此同时配合晨练健身活动，如此可收到比较显著的疗效。慢性胃炎病人的晨练方法如下：
1、散步：散步时，机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横隔肌上下活动，这对胃肠来说，能够起到—种有利的推拿功效，能够刺激消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而收到增强胃肠消化功能的效果。散步可在平地自由行走，以每min6O～8O米的速度走2O至3Omin，走完15OO米至3OOO米。
2、按摩腹部：身体仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩。每日晨练3～4次，每回5min左右。经过腹部按摩，能够促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，有助于饮食的消化和吸收，与此同时能够缓解腹部胀痛。
3、打太极拳：打太极拳能够使腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动，假如长时间持之以恒打太极拳，能够使胃炎患者其胃肠功能渐渐恢复正常。
▃▃▃▃▃▃▃**如果治疗存在问题欢迎拨打颐君堂电话**咨询*预约**▃▃▃▃▃▃▃▃
地址：西安市长安南路陕师大人行天桥路东、南侧（二楼）
西安颐君堂咨询电话：029-89130170
咨询QQ：3058174621
开车路线：陕师大人行天桥路东、南侧二楼颐君堂中医门诊部。
西安颐君堂乘车路线：乘坐217、323、44、19、603、616、504、229、527、704、408、K631、215、600、239路公交到“吴家坟公交站”下车，向南50米陕师大人行天桥路东、南侧二楼颐君堂中医门诊部。
