颐君堂手机版

029-89130170

老中医告诉你女性如何拥有一个健康的卵巢
来源:admin 发布日期:2017-11-16 15:27 点击率:
月经是女性健康的“晴雨表”,痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。临床上很多卵巢早衰的女性患者,其前期表现就是从月经失调,月经周期延后,月经量少,月经次数减少,经期逐渐缩短,而最终是继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少,多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低,卵巢功能减退。卵巢是维护我们正常的分泌荷尔蒙,以及健康的重要器官,同时更是影响着生育的问题,卵巢对女性来说是非常重要的,很多女性都希望自己拥有一个健康的卵巢。那么,想要保证健康的卵巢就一定要注意良好的饮食习惯。
西安看名老中医
卵巢保养吃茄子
茄子,含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。
西安看名中医
卵巢保养吃黑豆
 
黑豆是万豆之王,相比其它的含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是一种非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
西安看老中医
卵巢保养吃维生素C和维生素E
 
维生素,能改善身体营养状况,增强细胞的活力,促进体内的新陈代谢,排出体内毒素废物,研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
 
卵巢保养吃黄瓜
 
黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
 
卵巢保养吃香菇
 
香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
 
卵巢保养吃胡萝卜
 
每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通的女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
老中医告诉你女性如何拥有一个健康的卵巢
卵巢保养吃苹果
 
苹果,有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也是可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
 
卵巢保养吃海带紫菜
 
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。
 
卵巢保养吃山楂
 
山楂,含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久地食,最好在饭后食用,孕早期注意禁吃山楂,有可能引起宫缩。
老中医告诉你女性如何拥有一个健康的卵巢
卵巢保养要少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢疾病的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为疾病、瘤的诱发剂,增加患卵巢疾病的可能。

温馨提醒:卵巢保养,不仅需要食物的摄取,还需要良好的心态和持之以桓的体育锻炼,才是真正的卵巢保养之道。如果您想了解更多关于健康的问题,欢迎拨打颐君堂老中医健康热线:029-89130170与西安老中医进行一对一交流。