近年来癌症的发病率越来越高了，据2017年最新数据，全国每天约1万人确诊癌症，平均每分钟就有7人被确诊为癌症，每个人的患癌风险高达36%。这个触目惊心的数据告诉我们防治癌症已经成了全社会共同努力的目标。
如何减少癌症对人类的危害，这牵着的方面很多，如医学、环保、健康的生活方式，以及如何减轻人们的心理压力等等方面。西安名中医-颐君堂专家提醒，要防癌首先就要从个人做起，而不同人有不同体质，患癌几率也不相同，因而不同体质防癌的侧重点有所不同。根据中医理论，人分9种体质，除平和质外，气虚质、阴虚质、阳虚质、特禀质、湿热质、气郁质、血瘀质、痰湿质都属于偏颇体质，其中，有6种偏颇体质，患癌风险相对较高。但通过日常饮食行为调理，可降低患癌风险。 1、气虚质：睡好觉，常运动
气虚体质主要指元气不足，以气息及脏腑功能低弱为主要特征，多由后天失养造成。比如，过度减肥、过度劳累、熬夜、过度锻炼等都会导致元气不足，进而造成机体免疫力下降。各种癌症的患病风险也会有所上升。
调理方法：保证充足睡眠，均衡营养；注重劳逸结合，不要过度运动，锻炼时自己舒服的强度即可。
2.阴虚质：忌辛辣，多滋润
阴虚体质起因于体内津液等阴液亏少，可能是先天不足或后天失养造成，常表现为手脚心发热、口干咽燥、易生口疮、大便干结、喜寒厌热。肺阴亏虚的人易患肺癌。如经常干咳、少痰、咽干，皮肤干燥者为肺阴虚；如平素常眼干目涩、急躁易怒为肝阴虚。
调理方法：尽可能避免情绪上的过大波动。夜晚是养护阴气最好的时段，应避免熬夜。阴虚体质者应适当加强锻炼，但不宜太过，以免损伤阴液，太极拳、八段锦、气功等都是较好选择。
3.阳虚质：少吃凉，要保暖
阳虚体质主要指阳气不足，身体易生内寒，气血不通，气滞则凝，从而手脚冰凉、后背发冷、畏寒、易腹泻。阳虚体质受先天阳气不足影响，但大部分是后天造成的。如夏天爱喝冷饮、吹空调，冬天也常喝冷水；爱美女性为了时尚，寒冬也只穿单衣；加班、熬夜后身体若不能得到充足休养，也会导致阳气受损。阳虚与气虚都会削弱机体免疫力，令患癌风险增大。
调理方法：避寒就温，注意保暖，尤其是脚底、后背、小腹部。夏天如果需要长时间待在空调房，应出去晒太阳，平衡体内阴阳；平日多泡温泉或用热水泡脚；锻炼时不要太剧烈，否则损伤阳气，晨练最好等到太阳出来，环境温度上升后。

4.痰湿质：少吃肉，出点汗
痰湿体质者多身体肥胖，特别是腹部肥满而松软，表现为面色发黄，眼略浮肿，爱出汗，大便不成形，尿色发黄。痰湿体质与遗传有关，后天则主要因长期饮食起居不合理导致。如吃太多肥甘厚味、爱喝酒等，易导致脾胃失调，体内湿毒瘀积，易诱发胃癌、乳癌、肝癌、胆囊癌、大肠癌等。
调理方法：多锻炼，但要循序渐进，以微微出汗为宜，最好在14:00～16:00进行有氧运动；平时需减少高油高脂食物的摄入，多吃瓜果蔬菜。
5.气郁质：多交流，好心情
气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。这类人大多性格内向、爱生闷气、犹豫脆弱、多愁善感，经常会无缘无故地叹气。女性气郁体质者易患宫颈癌、乳腺癌；男性易患肝癌、胃癌、食道癌。据报道癌证患者中80%都有气郁质。
调理方法：尽量保持愉快心情，学会转换思路看待问题，多结交朋友，培养爱好，如绘画、运动，甚至养花等都有助于纾解不快心情；应选择较大运动量的项目，如跑步、爬山、打球、游泳等，都有利于气血循环；下棋、瑜伽等静态活动可静心养神，也有助疏通气血。
6.血瘀质：多活血，避风寒
血瘀体质者多表现为面色晦暗、口唇暗红，肌肤甲错干燥。女性多见痛经、闭经或经血紫黑有块。长期吃高脂肪高热量食物也会造成血瘀；喜欢吃生冷食物、贪凉少衣，会成为血瘀体质；久病、慢性病，因虚致瘀也会成为血瘀质。

调理方法：均衡饮食、保暖、多吃热食，适当运动，可多吃红枣、菠菜、猪肝、木耳等。
体质和疾病间存在倾向性关系，但偏颇体质只是导致肿瘤的一个原因。尽早进行日常饮食行为调理，纠正偏颇体质可达到预防肿瘤的效果。