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1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
如当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
如阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,经痛,心慌等更年期症状。
如龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
4、黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
如黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
如何预防月经不调
1、日常作息时间规律,特别是不要熬夜、过度劳累。很多女性在调整了生活规律后,其月经也逐步恢复了正常。
2、女性在经期不要沾凉水,尤其是要避免被雨淋,对于小腹部位要做好保暖。
3、对于工作和生活中的压力,要学会排解。现在的女性往往都担负着工作与家庭的双重压力,如果长期不能得到有效排解的话,将会影响到脑垂体,这很可能造成女性的月经紊乱。
4、吸烟对于女性的损害很大,尼古丁对性激素的影响很大,这会扰乱女性的生理过程,很容易造成月经不调。
5、电子设备虽然给生活带来了便利,但也留下了不少隐患。电磁波会使得女性的内分泌出现紊乱,从而造成月经失调。
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