【颐君堂：课堂】更年期综合征

来源：admin 发布日期：2020-07-10 16:23 点击率：

更年期综合征又称围绝经期综合征，是女性从成年进入老年期的一个生理阶段，由于雌激素水平下降，卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状。如月经变化，面色潮红，心悸，失眠，乏力，抑郁，多虑，情绪不稳定，易激动，注意力难集中等。

更年期综合征多见于46~50岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。其中80％左右的女性反应并不强烈，只有20％左右的女性症状较严重，需要药物治疗。

更年期综合征在中医亦有称“经断前后诸证”。多因妇女将届经断之年，先天肾气减衰，人脉虚，太冲脈虚，天葵将竭，导致机体阴阳矢稀，或肾阴不足，阳矢潜藏；或肾阳虚衰，经脉失于温养而出现一系列脏腑功能紊乱的症候。

护理保健

1. 调节作息与生活状态

坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

2. 药物治疗

在进行女性更年期综合征的治疗时，临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗，中医认为，其病在肾，虚为本。妇女以肝为先天，以血为用，所以治疗妇科疾患首重治肝，应以清心平肝为主，兼以疏肝解郁，健脾和营。诸药合用，共奏疏肝养血凉血之功，故治本病收效斐然。

3.心理疗法

患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。另外，亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激和过分激动。这样常可使症状减轻，甚至不治而愈。

4.饮食保健

更年期综合征吃那些对身体好?

1.多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。

2.多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。