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【颐君堂:课堂】耳鸣的概念及缓解方法
来源:admin 发布日期:2020-07-09 08:41 点击率:
一、什么是耳鸣
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,耳鸣作为一种常见的临床症状,可以有很多的声音描述如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声、滋滋声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音。
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二、耳鸣的危害
①影响听力:非常响的耳鸣会干扰所听的内容,患者可以听到声音但分辨不清别人在说什么。
②影响睡眠:夜深人静时耳鸣会经常发作,严重者无法入睡,即使入睡,睡眠也特别浅,所以让人烦躁不安,辗转难眠。
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影响情绪:长期严重耳鸣可以会使人心烦意乱、产生担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪。
④影响工作:因为听不清别人的讲话,所以工作效率会下降,严重者会对工作和学习失去兴趣。
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三、耳鸣的缓解方法
①生活方面:在饮食上多吃水果蔬菜,高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着,生活要有规律,可以多喝些茶。但不要喝浓茶,以免刺激神经,加重耳鸣。
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耳廓按摩调节法用两手分别按摩左右耳廓,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者外耳道口,轻轻摇动数十次使外耳道空气排出,然后突然拔出,如此可重复3~5次。
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屏气治疗法定息静坐,咬紧牙关,以两指捏住鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,感觉轰轰有声时停止。每日数次,连做2-3天。
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④鸣天鼓击打法:先按摩两侧耳廓,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次。
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注意:耳鸣严重的患者随着病情逐渐加重,会导致耳聋及其他并发症,所以如果经常出现耳鸣请及时就医!喜欢我们的朋友可以点关注哦!

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